Contraindicaciones de los estiramientos

• Fracturas óseas, hace falta que osifique el hueso.
• Roturas fibrilares, roturas del tendón, de los ligamentos o las fascias, en fase aguda y subaguda. Si estiramos lo que hacemos es agrabar el cuadro de rotura y retrasamos la cicatrización del tejido.
• Cuando sufrimos una distensión muscular y nos duele al estirar el músculo, ahí lo mejor es dejarlo acortado y no someterlo a elongaciones en nuestros movimientos de la vida cotidiana.
• Hematomas recientes.
• Procesos inflamatorios e infecciones agudas.
• Heridas y cicatrices recientes, porque sino impedimos que se junten los extremos de la herida y retrasamos la cicatrización.
• Enfermedades musculares congénitas.